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にらの卵焼き

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にらの卵焼きのカロリーカロリー
(1人分)

77Kcal
にらの卵焼きの塩分

塩分

0.6g
にらの卵焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 卵…1個
  • にら…1/2わ
  • ・塩、サラダ油、中濃ソース
作り方

作り方

1.

にらは3cm長さに切る。卵は溶きほぐし、塩少々を混ぜる。

2.

フライパンに油大さじ1/2を熱し、にらを炒める。しんなりしたら卵を回し入れ、木べらで大きく混ぜながら焼く。木べらで大きく切り分けて器に盛り、ソース大さじ1/2をかける。

調理: 撮影:原ヒデトシ


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