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レタスと長ねぎのふりかけあえ

ふりかけの塩けでさっぱりと

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レタスと長ねぎのふりかけあえのカロリーカロリー
(1人分)

46Kcal
レタスと長ねぎのふりかけあえの塩分

塩分

0.3g
レタスと長ねぎのふりかけあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • レタス…4枚
  • 長ねぎ…5cm
  • ふりかけ…大さじ1~2
  • ・ごま油
作り方

作り方

1.

レタスは食べやすい大きさにちぎり、ねぎはせん切りにし冷水にさらす。

2.

1の水けをきり、ごま油大さじ1/2とふりかけであえる。

調理: 撮影:原ヒデトシ


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