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オクラの梅キムチあえ

梅とキムチの意外な相性のよさに驚き!

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オクラの梅キムチあえのカロリーカロリー
(1人分)

23Kcal
オクラの梅キムチあえの塩分

塩分

1.6g
オクラの梅キムチあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • オクラ…8本
  • 梅干し…1個(約10g)
  • 白菜キムチ…40g
  • ・塩
作り方

作り方

1.

オクラは塩もみしてうぶ毛を取り、熱湯でゆで、冷水にとってさます。

2.

梅干しをたたいて、1cm幅に切ったキムチとあえ、水けをきったオクラにかける。

調理: 撮影:原ヒデトシ

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