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かぼちゃのバターじょうゆ炒め

かぼちゃの水分で蒸し焼きに

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かぼちゃのバターじょうゆ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

148Kcal
かぼちゃのバターじょうゆ炒めの塩分

塩分

0.5g
かぼちゃのバターじょうゆ炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かぼちゃ…1/4個(約200g)
  • ・バター、塩、しょうゆ
作り方

作り方

1.

かぼちゃは2~3mm厚さの薄切りにし、約3cm長さに切る。

2.

フライパンにバター15gを溶かしてかぼちゃを入れ、塩少々をふって混ぜ合わせる。ふたをして約3分蒸し焼きにし、かぼちゃがやわらかくなったら、しょうゆ少々を加えて混ぜる。器に盛り、好みでバターをのせても。

調理: 撮影:原ヒデトシ


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