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ブロッコリーのヨーグルトマヨあえ

ゆずこしょうで味を引き締めて

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ブロッコリーのヨーグルトマヨあえのカロリーカロリー
(1人分)

66Kcal
ブロッコリーのヨーグルトマヨあえの塩分

塩分

0.3g
ブロッコリーのヨーグルトマヨあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ブロッコリー…1/2個
  • ヨーグルトマヨ
  •  ・マヨネーズ、プレーンヨーグルト…各大さじ1
  •  ・ゆずこしょう…少々
  • ・塩
作り方

作り方

1.

ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて乱切りにする。熱湯に塩を加えてゆで、ざるにあけて湯をきる。

2.

ボウルにヨーグルトマヨの材料を合わせ、1をあえる。

調理: 撮影:千葉充


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