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たらこ大根スパゲッティ

大根はスパゲッティより少し太めに切って存在感を

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たらこ大根スパゲッティのカロリーカロリー
(1人分)

513Kcal
たらこ大根スパゲッティの塩分

塩分

2.4g
たらこ大根スパゲッティの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • たらこペースト
  •  ・たらこ…1/2腹(約50g)
  •  ・牛乳…大さじ1
  •  ・マヨネーズ…大さじ2
  • 大根…5cm
  • 万能ねぎの小口切り…2本分
  • スパゲッティ…200g
  • ・塩
作り方

作り方

1.

たらこペーストを作る。たらこの薄皮を除いて身をほぐしてボウルに入れ、残りの材料を加えてなめらかになるまで混ぜ合わせる。大根は細切りにする。

2.

熱湯に塩大さじ1を入れ、スパゲッティを袋の表示どおりにゆで始める。ゆで上がりの2分前になったら、大根を加えて一緒にゆでる。

3.

2をざるにあげて湯をよくきり、1のボウルに加えて混ぜ合わせる。器に盛り、万能ねぎを散らす。

たらこ大根スパゲッティの作り方3

味がうすまらないように、スパゲッティの湯を充分にきってから、たらこペーストであえる


調理: 撮影:千葉充


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