料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー
炒めもの      長ねぎ   レタス   牛乳  

鮭とレタスのマヨネーズソテー

たれをからめてシャッキリレタスもたっぷり食べられます

鮭とレタスのマヨネーズソテーをfacebookでシェアする
鮭とレタスのマヨネーズソテーをTwitterでつぶやく
鮭とレタスのマヨネーズソテーをmixiチェック
鮭とレタスのマヨネーズソテーをLINEに送る
鮭とレタスのマヨネーズソテー
鮭とレタスのマヨネーズソテーを印刷する 鮭とレタスのマヨネーズソテーをいいね!と言う

2人がいいね!と
言っています

鮭とレタスのマヨネーズソテーのカロリーカロリー
(1人分)

321Kcal
鮭とレタスのマヨネーズソテーの塩分

塩分

1g
鮭とレタスのマヨネーズソテーの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 生鮭…2切れ
  • 長ねぎ(白い部分)…1/2本分
  • レタス…1個
  • たれ(マヨネーズ大さじ2、マスタード小さじ1、牛乳大さじ1)
  • サラダ油…大さじ1
  • ・こしょう、塩
作り方

作り方

1.

ねぎは5cm長さに切ってせん切りにする。鮭は皮と骨を除いて一口大に切る。レタスは手で一口大にちぎる。

2.

マヨネーズ、マスタード、牛乳を混ぜ合わせてたれを作る。

3.

フライパンに油を熱し、ねぎを中火でしんなりするまで炒め、鮭を炒める。レタスを加えて炒め、たれを加えて手早くあえ、塩、こしょう各少々で味をととのえて皿に盛る。

調理: 撮影:岡本真直


鮭とレタスのマヨネーズソテーと同じ材料で作れる料理レシピ

鮭とレタスのマヨネーズソテーの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミック 横山光昭 年収250万円からの貯金術 お金

著書累計214万部突破の人気家計再生コンサルタントがテコ入・・・

コミックエッセイ ママ友がこわい 野原広子 生活 人付き合い

仲間だとおもっていたママ友から、気が付かないうちにハブられ・・・

コミックエッセイ 青木光恵 不登校の17歳。 書籍化

中学校で受けたいじめからの不登校を乗り越え、公立高校に進学・・・

コミックエッセイ 関西節約術評議会 カンサイ式節約術 節約 新生活応援

周囲の目を気にせず、どこまでもストレートに問題を解決しよう・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X