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鮭のみそ漬け弁当

みそ効果でふっくらやわらか

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鮭のみそ漬け弁当
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鮭のみそ漬け弁当のカロリーカロリー
(1人分)

455Kcal
鮭のみそ漬け弁当の塩分

塩分

1.6g
材料

材料(1人分)

  • 「鮭のみそ漬けの素」…半量(1切れ)
  • 「キャベツとにんじんの甘酢漬け」…1/4カップ
  • 焼きのり…適量
  • 温かいご飯…茶碗大盛り1杯分
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

「鮭のみそ漬け」についたみそ床はスプーンで丁寧に取り除く。魚焼きグリルに鮭を置き、約2分こんがりするまで焼く。上下を返し、さらに約1分30秒焼いて取り出す。

2.

弁当箱にご飯を詰め、のりの両面にしょうゆ適量をまぶしつけてから敷き、1をのせる。キャベツとにんじんの甘酢漬けは汁けを絞ってから添える。好みで鮭とご飯に白いりごまをふる。

調理: 撮影:木村拓

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