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スパイシーオムライス

カレー味のご飯にとろとろ卵をのせて

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スパイシーオムライスのカロリーカロリー
(1人分)

642Kcal
スパイシーオムライスの塩分

塩分

2.4g
材料

材料(2人分)

  • 「キーマカレーの素」…半量(約200g)
  • 溶き卵…4個分
  • 温かいご飯…どんぶり2杯分
  • ・サラダ油、トマトケチャップ
作り方

作り方

1.

フライパンに油少々を熱し、「キーマカレーの素」を入れて約2分、全体に火が通るまで炒める。

2.

ご飯を加えて炒め合わせ、ケチャップ大さじ1、好みでカレー粉小さじ1/2を加えて調味する。半量に分けて器に盛る。

3.

フライパンをきれいにし、油少々を熱し、溶き卵を半量流し入れる。木べらで大きく混ぜ、半熟になったら滑らせて2にのせる。残りも同様にし、ケチャップ適量をかける。

調理: 撮影:木村拓

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