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便秘改善ドリンク セロリ×ブルーベリー×ヨーグルト×オリゴ糖

時短、塩分控えめ

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便秘改善ドリンク セロリ×ブルーベリー×ヨーグルト×オリゴ糖

デザート感覚のドリンク

カロリー
108kcal
カテゴリ:
ドリンク > ジュース > 野菜ジュース
ジャンル:
その他
プロ料理家:
松尾みゆき
撮影:
野口健志

材料(2人分)

セロリ…1/2本

ブルーベリー…80g

プレーンヨーグルト…200g

オリゴ糖…小さじ4

作り方

1.

セロリは一口大に切る。

2.

ミキサーにヨーグルト、ブルーベリー、セロリ、オリゴ糖の順に入れて、なめらかになるまでかくはんする。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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