豚しゃぶ
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カロリー
塩分材料（２人分）
豚しゃぶしゃぶ用肉…８枚
おろしにんにく…少々
青じそのせん切り…２枚分
作り方
1.
豚しゃぶしゃぶ用肉８枚は、「とり南蛮もやしにゅうめん」の作り方３でそうめんともやしを入れる前につゆに入れて煮る(つゆのアクは除いて)。
2.
色が変わったら取り出し、おろしにんにく少々であえる。青じそのせん切り…２枚分をのせる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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