料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

いかとセロリの梅しょうゆ炒め

セロリの香りを生かした

いかとセロリの梅しょうゆ炒めをfacebookでシェアする
いかとセロリの梅しょうゆ炒めをTwitterでつぶやく
いかとセロリの梅しょうゆ炒めをmixiチェック
いかとセロリの梅しょうゆ炒めをLINEに送る
いかとセロリの梅しょうゆ炒め
いかとセロリの梅しょうゆ炒めを印刷する いかとセロリの梅しょうゆ炒めをいいね!と言う

2人がいいね!と
言っています

いかとセロリの梅しょうゆ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

158Kcal
いかとセロリの梅しょうゆ炒めの塩分

塩分

1.8g
いかとセロリの梅しょうゆ炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • いか…1ぱい
  • セロリ(葉つき)…1本
  • たれ
  •  ・梅肉…小さじ1
  •  ・おろししょうが…小さじ1/2
  •  ・しょうゆ、みりん、酒…各小さじ1
  •  ・砂糖…小さじ1/2
  • ・ごま油
作り方

作り方

1.

セロリは一口大の乱切りにする。葉は1cm幅に切る。

2.

いかはわたごと足を引き抜き、わたを切り落とす。胴は1.5cm幅の輪切りにし、足は2~3本ずつ切り分け、長いものは半分に切る。

3.

フライパンにごま油小さじ2を熱し、いかを入れて炒める。いかの色が変わったらセロリを加え、約1分炒める。セロリの葉を加えて炒め、油がなじんだらたれを加え、さっと炒め合わせる。

いかにしっかりと焼き色がつき、セロリが透き通ったところにたれを加え、バランスよく炒め上げる。

いかとセロリの梅しょうゆ炒めの作り方3


調理: 撮影:田中宏幸


いかとセロリの梅しょうゆ炒めと同じ材料で作れる料理レシピ

いかとセロリの梅しょうゆ炒めの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミック 横山光昭 年収250万円からの貯金術 お金

著書累計214万部突破の人気家計再生コンサルタントがテコ入・・・

コミックエッセイ ママ友がこわい 野原広子 生活 人付き合い

仲間だとおもっていたママ友から、気が付かないうちにハブられ・・・

コミックエッセイ 青木光恵 不登校の17歳。 書籍化

中学校で受けたいじめからの不登校を乗り越え、公立高校に進学・・・

コミックエッセイ 関西節約術評議会 カンサイ式節約術 節約 新生活応援

周囲の目を気にせず、どこまでもストレートに問題を解決しよう・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X