料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

いかとセロリの梅しょうゆ炒め

セロリの香りを生かした

いかとセロリの梅しょうゆ炒めをfacebookでシェアする
いかとセロリの梅しょうゆ炒めをTwitterでつぶやく
いかとセロリの梅しょうゆ炒めをmixiチェック
いかとセロリの梅しょうゆ炒めをLINEに送る
いかとセロリの梅しょうゆ炒め
いかとセロリの梅しょうゆ炒めを印刷する いかとセロリの梅しょうゆ炒めをいいね!と言う

2人がいいね!と
言っています

いかとセロリの梅しょうゆ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

158Kcal
いかとセロリの梅しょうゆ炒めの塩分

塩分

1.8g
いかとセロリの梅しょうゆ炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • いか…1ぱい
  • セロリ(葉つき)…1本
  • たれ
  •  ・梅肉…小さじ1
  •  ・おろししょうが…小さじ1/2
  •  ・しょうゆ、みりん、酒…各小さじ1
  •  ・砂糖…小さじ1/2
  • ・ごま油
作り方

作り方

1.

セロリは一口大の乱切りにする。葉は1cm幅に切る。

2.

いかはわたごと足を引き抜き、わたを切り落とす。胴は1.5cm幅の輪切りにし、足は2~3本ずつ切り分け、長いものは半分に切る。

3.

フライパンにごま油小さじ2を熱し、いかを入れて炒める。いかの色が変わったらセロリを加え、約1分炒める。セロリの葉を加えて炒め、油がなじんだらたれを加え、さっと炒め合わせる。

いかにしっかりと焼き色がつき、セロリが透き通ったところにたれを加え、バランスよく炒め上げる。

いかとセロリの梅しょうゆ炒めの作り方3


調理: 撮影:田中宏幸

いかとセロリの梅しょうゆ炒めと同じ材料で作れる料理レシピ

いかとセロリの梅しょうゆ炒めの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X