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生ハム野菜ロール

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生ハム野菜ロールのカロリーカロリー
(1人分)

106Kcal
生ハム野菜ロールの塩分

塩分

0.5g
材料

材料(3~4人分)

  • 生ハム…8枚
  • クリームチーズ…80g
  • きゅうり…8cm
  • 赤パプリカ…1/4個
作り方

作り方

1.

きゅうり、パプリカはそれぞれ皮むき器などで薄くそぐ。

2.

生ハム2枚を少し重ねて縦長に置き、クリームチーズの1/4量をちぎって散らす。きゅうりの半量を横長に重ねながら生ハムをおおうように並べ、上から押してならす。生ハムを持ち上げて手前からくるくると巻く。ラップで包んで形を整える。これをもう1つ作る。

薄くそいだきゅうりとパプリカは生ハムとチーズの上にそれぞれ広げる。きゅうりは横長に少しずつ重ねながら広げ、パプリカはまんべんなく広げるとよい。

生ハム野菜ロールの作り方2


3.

2の要領で、生ハムとチーズを置き、パプリカの半量を生ハムをおおうようにまんべんなく広げて置き、上から押してならす。2の要領で巻き、ラップで包んで形を整え、同様にもう1つ作る。

4.

2、3をそれぞれラップごと半分に切り、ラップをはずして串を刺す。

●【持ちよりアイディア】くずれやすいので、ラップに包んだ状態で持っていき、器に盛りつける直前に切り分けるのがおすすめ。串なども一緒に持参すると気がきいてる!

調理: 撮影:福尾美雪

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