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蒸しなすの梅とろろがけ

さっぱりしているから食欲のない日にもおすすめ!

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蒸しなすの梅とろろがけのカロリーカロリー
(1人分)

40Kcal
蒸しなすの梅とろろがけの塩分

塩分

0.8g
材料

材料(2人分)

  • 「レンジ蒸しなす」…2個分
  • 長いも…5~6cm(約60g)
  • 梅肉…大さじ1/2
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

長いもはすりおろす。

2.

「レンジ蒸しなす」は1cm厚さの輪切りにして器に盛り、長いもをかけ、梅肉をのせる。しょうゆ小さじ1をかける。

調理: 撮影:福尾美雪

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