ヤムウンセン

243kcal
3.0g
ヤムウンセン
ヤムウンセン

かんたん!なす88レシピ

SHIORIさんのレシピ

タイ風サラダはあえたらすぐに食べて!

材料(2人分)

なす…2個
豚ひき肉…50g
桜えび…大さじ1強
玉ねぎ…1/6個
トマト…1/2個
はるさめ…40g
ナンプラーだれ
 ・ナンプラー、レモン汁…各大さじ2
 ・砂糖…大さじ1
 ・赤とうがらしのみじん切り…1本分
・サラダ油

作り方

  1. なすは皮むき器で縦に3〜4カ所皮をむく。四つ割りにして長さを半分に切る。耐熱皿に並べ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約5分加熱する。ラップをはずして完全にさまし、水けを絞る。
  2. 玉ねぎは縦薄切りにし、たっぷりの水に放す。トマトは1.5cm幅のくし形切りにする。
  3. フライパンに油大さじ1を熱し、桜えびを香りが立つまで炒める。
  4. 鍋に湯を沸かし、はるさめを袋の表示どおりにゆでる。トングなどで引き上げてざるに上げ、食べやすく切る。残りの湯にひき肉を入れて約30秒、かき混ぜながらゆでる。火が通ったらざるにあける。
  5. ボウルにナンプラーだれの材料を入れて混ぜ、はるさめ、ひき肉、3を油ごと加えて混ぜ合わせる。玉ねぎの水けをしっかりきり、トマト、なすとともに加えてあえ、器に盛る。好みで香菜をのせても。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福尾美雪

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