揚げなす入りえびマヨ
508kcal
1.1g
材料(2人分)
なす…3個
えび…8〜10尾
赤パプリカ…1/2個
マヨソース
・マヨネーズ…大さじ3
・トマトケチャップ…小さじ1
・砂糖…少々
ころも
・薄力粉、冷水…各大さじ3
・ベーキングパウダー…小さじ1/4
・塩、こしょう、揚げ油
えび…8〜10尾
赤パプリカ…1/2個
マヨソース
・マヨネーズ…大さじ3
・トマトケチャップ…小さじ1
・砂糖…少々
ころも
・薄力粉、冷水…各大さじ3
・ベーキングパウダー…小さじ1/4
・塩、こしょう、揚げ油
作り方
- なすは一口大の乱切りにし、パプリカは一口大に切る。
- えびは殻をむいて尾を取り、背に切り目を入れて背わたを取り、塩、こしょう各少々をふる。
- 揚げ油を高温(約180℃)に熱し、なすを皮目から入れて時々返しながら約2分揚げる。薄く色づいたら取り出して油をきる。続けてパプリカを入れて約1分揚げ、取り出して同様にする。
- ボウルにころもの材料を入れて菜箸で軽く混ぜる。2のえびを1尾ずつ入れてころもをつけ、続けて揚げる。途中で返して約2分揚げ、カラッとしたら取り出して油をきる。
- 別のボウルにマヨソースの材料を入れて混ぜ合わせ、なす、パプリカ、えびを加えてあえ、器に盛る。好みでサラダ菜を添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- なす
- 原産はインドといわれ、日本へは8世紀ごろに伝わり、奈良時代から栽培されてきました。地方に…
- えび
- 真っ赤なえびは、鯛と並んでお祝い事につきもの。日本人のえび好きは有名で、世界各国から輸入…
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