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きゅうりの青じそしらすあえ

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きゅうりの青じそしらすあえのカロリーカロリー
(1人分)

20Kcal
きゅうりの青じそしらすあえの塩分

塩分

1.0g
きゅうりの青じそしらすあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • しらす干し…大さじ2
  • きゅうり…1本
  • 青じそ…3枚
  • ポン酢じょうゆ…大さじ1
作り方

作り方

1.

きゅうりはすりこ木などでたたき、手で一口大に割る。しそは手で粗くちぎる。

2.

ボウルに1、しらす干し、ポン酢じょうゆを入れてさっとあえる。

調理: 撮影:千葉充

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