スパイシーメンマ
23kcal
0.8g
材料(2人分)
- メンマ…40g
- ラー油…小さじ1/2
- 粉ざんしょう、粗びき黒こしょう…各少々
メンマ…40g
ラー油…小さじ1/2
粉ざんしょう、粗びき黒こしょう…各少々
ラー油…小さじ1/2
粉ざんしょう、粗びき黒こしょう…各少々
作り方
- メンマをラー油、粉ざんしょう、粗びき黒こしょうであえる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- きじまりゅうた
- 料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。
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