アボカドのわさびじょうゆがけ
時短でラク
148kcal
1.0g
5min
材料(2人分)
玉ねぎ…1/4個
アボカド…1個
わさびじょうゆ
・しょうゆ…小さじ2
・練りわさび…小さじ1/2
アボカド…1個
わさびじょうゆ
・しょうゆ…小さじ2
・練りわさび…小さじ1/2
作り方
- 玉ねぎは縦薄切りにして、冷水に約3分さらし、水けをよくきる。アボカドは1.5cm角に切る。
- アボカドと玉ねぎを混ぜて器に盛る。わさびじょうゆの材料を混ぜてかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
食材の扱い方・ポイント
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
- アボカド
- 「森のバター」といわれるほど栄養豊富。果物に分類されますが、甘さも酸味もなく、おかずから…
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