たたききゅうりの甘酢みょうがあえ【by 大原千鶴さん】

31kcal
2.4g
たたききゅうりの甘酢みょうがあえ【by 大原千鶴さん】
たたききゅうりの甘酢みょうがあえ【by 大原千鶴さん】

10分でちゃんと和食

大原千鶴さんのレシピ

加熱なしの簡単レシピ! きゅうりとみょうがのうまみがギュッと凝縮されています♪

材料(2人分)

きゅうり…2本
みょうが…2個
「甘酢だれ」…大さじ2
・塩

作り方

  1. きゅうりはめん棒などでたたいて粗く割り、塩小さじ1をふって1〜2分おき、水けを絞る。みょうがはせん切りにして、水にさっとさらし、水けを絞る。
  2. 1をボウルに入れてざっと混ぜ、「甘酢だれ」を加えてあえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

大原千鶴
大原千鶴
京都・花背の料理旅館「美山荘」の次女として生まれ幼少のころから料理に触れて育つ。現在は京都市内に住まい、料理研究家として雑誌やテレビ出演、料理教室、講演会、エッセイ執筆、商品開発アドバイザー、CMやドラマの料理監修などで活躍。現在NHKEテレ「きょうの料理」BS4K「あてなよる」のレギュラー出演中。NHKBSプレミアム「京都人の密かな愉しみ」の番組出演や料理監修も手掛ける。大学生、中学生の二男一女の母でもある。『大原千鶴のすぐごはん〜冷蔵庫にあるもので〜』(高橋書店)ほか著書多数。
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主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 浮田輝雄

このレシピの参考動画

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