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オクラのピーナッツあえ

ピーナッツバターを使ったあえもの

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オクラのピーナッツあえのカロリーカロリー
(1人分)

80Kcal
オクラのピーナッツあえの塩分

塩分

0.2g
オクラのピーナッツあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • オクラ…8本
  • ピーナッツバター…大さじ1 1/2
  • マヨネーズ…大さじ1
作り方

作り方

1.

オクラはへたを落とし、サッとゆでて水にさらす。

2.

ピーナッツバターとマヨネーズを混ぜ、水けをきったオクラをあえて器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直

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