春野菜のとん汁

春野菜のとん汁

おトク肉レシピ

具たくさんのみそ汁にして

1人分:

187kcal

1.9g

材料(2〜3人分)

作り方

  1. 1

    ごぼうはささがきにして水に放し、水をきる。玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。じゃがいもは四つ割りにする。

  2. 2

    アスパラガスは根元を1cmほど切り落として皮むき器でかたい皮をむき。塩を加えた熱湯で色が鮮やかになるまでゆでる。3cm長さに切って、さらに縦半分に切る。

  3. 3

    鍋に油大さじ1/2を熱し、豚肉と1の野菜を入れて炒め合わせる。全体に油がまわったら、水2〜3カップを加える。

    豚肉と野菜を一緒に炒めて、豚肉のうまみとコクを、野菜に移しておいしさアップ。

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  4. 4

    3が煮立ったらアクを除き、じゃがいもがやわらかくなるまで約10分煮る。みそ大さじ2を溶き入れ、アスパラガスを入れて火を止める。

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坂田阿希子さん

坂田阿希子 さんのレシピ

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