料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ひよこ豆のディップ

パーティーなどにもぴったり。やわらかい缶詰タイプで

ひよこ豆のディップをfacebookでシェアする
ひよこ豆のディップをTwitterでつぶやく
ひよこ豆のディップをmixiチェック
ひよこ豆のディップをLINEに送る
ひよこ豆のディップ
ひよこ豆のディップを印刷する ひよこ豆のディップをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ひよこ豆のディップのカロリーカロリー
(1人分)

215Kcal
ひよこ豆のディップの塩分

塩分

0.6g
ひよこ豆のディップの調理時間

調理時間

材料

材料(2~3人分)

  • ひよこ豆(水煮缶)…大1缶(250g)
  • にんにくのすりおろし…1/2片分
  • レモン汁…少々
  • 練りごま(白)…大さじ1
  • フランスパン…適宜
  • オリーブ(瓶詰)…適宜
  • ・オリーブ油、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

ひよこ豆はビニール袋に入れ、すりこ木などで好みの形状につぶす。

2.

にんにくのすりおろし、レモン汁、練りごま、オリーブ油大さじ1とよく混ぜ合わせる。塩、こしょう各少々で調味する。フードプロセッサーがあるなら始めからすべての材料を入れて混ぜてしまうとよい。

3.

カリカリに焼いたフランスパンや、オリーブなどを添える。

調理: 撮影:山本明義

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X