料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ひよこ豆のディップ

パーティーなどにもぴったり。やわらかい缶詰タイプで

ひよこ豆のディップをfacebookでシェアする
ひよこ豆のディップをTwitterでつぶやく
ひよこ豆のディップをmixiチェック
ひよこ豆のディップをLINEに送る
ひよこ豆のディップ
ひよこ豆のディップを印刷する ひよこ豆のディップをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ひよこ豆のディップのカロリーカロリー
(1人分)

215Kcal
ひよこ豆のディップの塩分

塩分

0.6g
ひよこ豆のディップの調理時間

調理時間

材料

材料(2~3人分)

  • ひよこ豆(水煮缶)…大1缶(250g)
  • にんにくのすりおろし…1/2片分
  • レモン汁…少々
  • 練りごま(白)…大さじ1
  • フランスパン…適宜
  • オリーブ(瓶詰)…適宜
  • ・オリーブ油、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

ひよこ豆はビニール袋に入れ、すりこ木などで好みの形状につぶす。

2.

にんにくのすりおろし、レモン汁、練りごま、オリーブ油大さじ1とよく混ぜ合わせる。塩、こしょう各少々で調味する。フードプロセッサーがあるなら始めからすべての材料を入れて混ぜてしまうとよい。

3.

カリカリに焼いたフランスパンや、オリーブなどを添える。

調理: 撮影:山本明義

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X