料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ひじきと豆腐のサラダ

ひじきは戻したら加熱なしでOK

ひじきと豆腐のサラダをfacebookでシェアする
ひじきと豆腐のサラダをTwitterでつぶやく
ひじきと豆腐のサラダをmixiチェック
ひじきと豆腐のサラダをLINEに送る
ひじきと豆腐のサラダ
ひじきと豆腐のサラダを印刷する ひじきと豆腐のサラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ひじきと豆腐のサラダのカロリーカロリー
(1人分)

103Kcal
ひじきと豆腐のサラダの塩分

塩分

0.6g
ひじきと豆腐のサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐…1/2丁
  • トマト…1個
  • ひじき(乾燥)…5g
  • ・オリーブ油、酢、しょうゆ、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

ひじきは水につけてもどす。豆腐はペーパータオルを二枚重ねにして包み、皿などでおもしをして水をきる。

2.

ひじきの水をきってオリーブ油大さじ1、酢大さじ1/2、しょうゆ小さじ1、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。

3.

豆腐は3cm角くらいに切り、トマトは1cm角に切る。

4.

豆腐をこんもりと器に盛り、トマトをまわりに飾る。2のひじきをスプーンで押さえて汁けを絞りながらのせ、残った汁を回しかけてあえる。

調理: 撮影:岡本真直

ひじきと豆腐のサラダと同じ材料で作れる料理レシピ

ひじきと豆腐のサラダの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X