料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ビーンズマリネ

おろし玉ねぎ入りのコクのあるドレッシングで

ビーンズマリネをfacebookでシェアする
ビーンズマリネをTwitterでつぶやく
ビーンズマリネをmixiチェック
ビーンズマリネをLINEに送る
ビーンズマリネ
ビーンズマリネを印刷する ビーンズマリネをいいね!と言う

10人がいいね!と
言っています

ビーンズマリネのカロリーカロリー
(1人分)

103Kcal
ビーンズマリネの塩分

塩分

1.2g
材料

材料(2人分)

  • ミニトマト…5個
  • 大豆の水煮…50g
  • ミックスビーンズ缶…1/2缶(50g)
  • サニーレタス…適宜
  • ドレッシング
  •  ・玉ねぎ…1/4個
  •  ・しょうゆ、酢…各大さじ1
  •  ・マスタード…大さじ1/2~1
  •  ・砂糖、オリーブ油…各小さじ1/2
  • ・塩
作り方

作り方

1.

ドレッシングの玉ねぎをすりおろしてボウルに入れ、ほかの材料を加えてよく混ぜ合わせる。ミニトマトは四つ割りにする。

2.

大豆と、缶汁をきったミックスビーンズを1のボウルに加え、ミニトマトも加えてさっと混ぜ、塩で味をととのえる

3.

器にサニーレタスを敷いて、2を盛る。

調理: 撮影:野口健志

ビーンズマリネの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X