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きゅうりのヨーグルトスープ

きゅうりをおろしてヨーグルトとシェイク!

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きゅうりのヨーグルトスープのカロリーカロリー
(1人分)

81Kcal
きゅうりのヨーグルトスープの塩分

塩分

0.4g
きゅうりのヨーグルトスープの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 牛乳…1/2カップ
  • プレーンヨーグルト…150cc
  • きゅうり…1本
  • レモン汁…少々
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

ふたつきの大きい瓶にすりおろしたきゅうり、ヨーグルト、牛乳、レモン汁、塩、こしょう各少々を入れ、ふたをして瓶をふって中の材料をよく混ぜる。食べるまで冷蔵庫に入れて冷やす。

2.

器に注ぎ、好みでイタリアンパセリを飾る。

調理: 撮影:岡本真直


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