料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

蒸し葉野菜のあえサラダ

桜えびを散らしてこうばしさをプラス

蒸し葉野菜のあえサラダをfacebookでシェアする
蒸し葉野菜のあえサラダをTwitterでつぶやく
蒸し葉野菜のあえサラダをmixiチェック
蒸し葉野菜のあえサラダをLINEに送る
蒸し葉野菜のあえサラダ
蒸し葉野菜のあえサラダを印刷する 蒸し葉野菜のあえサラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

蒸し葉野菜のあえサラダのカロリーカロリー
(1人分)

96Kcal
蒸し葉野菜のあえサラダの塩分

塩分

0.6g
材料

材料(2人分)

  • 小松菜…100g(約1/3わ)
  • 長ねぎ…50g(約1/2本)
  • 白菜…100g
  • キャベツ…100g(約1/16個弱)
  • 桜えび…5g(約大さじ1 1/2)
  • ・塩、こしょう、オリーブ油
作り方

作り方

1.

小松菜は4cm長さに切り、ねぎは四つ割りにしてから4cm長さに切る。白菜は葉を3~4cm四方に、軸は4cm長さ、7~8mm幅の細切りにする。キャベツは3~4cm四方に切る。すべて冷水に5分つける。

2.

1の野菜の水けを軽くきって耐熱容器に広げ入れ、塩少々をふって桜えびを散らす。ペーパータオルを水にしっかりぬらしてかぶせ、両端に少しすき間ができるようにふんわりとラップをかけて、電子レンジで5分30秒~6分加熱する。ラップとペーパータオルをはずし、塩、こしょう各少々、オリーブ油大さじ1~1 1/2をかけてあえ、器に盛る。

調理: 撮影:澤木央子

蒸し葉野菜のあえサラダの関連キーワード

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X