料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

カラフルから揚げサラダ

から揚げに味がついているからドレッシングいらず

カラフルから揚げサラダをfacebookでシェアする
カラフルから揚げサラダをTwitterでつぶやく
カラフルから揚げサラダをmixiチェック
カラフルから揚げサラダをLINEに送る
カラフルから揚げサラダ
カラフルから揚げサラダを印刷する カラフルから揚げサラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

カラフルから揚げサラダのカロリーカロリー
(1人分)

304Kcal
カラフルから揚げサラダの塩分

塩分

1.5g
材料

材料(2人分)

  • とりのから揚げ…全量(材料は200g分)
  •  ・とりもも肉…200g
  •  ・下味
  •   ・しょうが汁…大さじ1/2
  •   ・おろしにんにく…小さじ1/3
  •   ・しょうゆ…大さじ1
  •  ・片栗粉、揚げ油
  • ミニトマト…3個
  • 玉ねぎ…1/4個
  • クレソン…4本
  • レモンの輪切り…2枚
  • ・粗びき黒こしょう
下ごしらえ

下ごしらえ

1.

とり肉は余分な脂を除き、小さめの一口大に切り、ボウルに入れる。下味の材料を加えて混ぜ、約15分おいて下味をつける。

2.

とり肉の汁けを軽くきり、片栗粉適宜をまぶす。中温(約170℃)に熱した揚げ油に入れ、カラリと揚げて、油をきる

作り方

作り方

1.

ミニトマトは四つ割りに、玉ねぎは縦薄切りにし、クレソンは葉先を摘む。レモンは1枚を4等分に切り、すべてボウルに入れる。

2.

1のボウルにとりのから揚げを加え、こしょう少々をふって、軽く混ぜ合わせる。

調理: 撮影:野口健志


カラフルから揚げサラダの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X