ベーコンの豆乳スープ
時短でラク
159kcal
2.8g
5min
材料(1人分)
ベーコン…1枚
豆乳(成分無調整)…1/2カップ
かぶ…1/2個(約50g)
かぶの葉…3本分(約20g)
玉ねぎの縦薄切り…1/8個分(約25g)
顆粒スープの素…小さじ1/4
・しょうゆ、塩、こしょう
豆乳(成分無調整)…1/2カップ
かぶ…1/2個(約50g)
かぶの葉…3本分(約20g)
玉ねぎの縦薄切り…1/8個分(約25g)
顆粒スープの素…小さじ1/4
・しょうゆ、塩、こしょう
作り方
- かぶは皮つきのまま小さめの乱切りにする。かぶの葉は2cm長さに切る。ベーコンは1cm幅に切る。
- スープジャーに1を入れ、玉ねぎも加え、沸騰した湯を具にかぶるくらい(目安線よりも少し多め)まで注いでふたをし、約1分おく。ふたをあけ、少しずらしてかぶせ、具を押さえながら湯を捨てる。こうすることで食材も、スープジャーも温まり、保温性が高まる。
- 耐熱ボウルに豆乳、水1/2カップを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。
- スープの素、しょうゆ小さじ1/2、塩小さじ1/4、こしょう少々を加え、3を熱いうちに玉じゃくしで注ぎ、ふたをして軽く振る。約3時間おく。
●ここでは容量約300mlのスープジャーを使用。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 堤人美
- 料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」(朝日新聞出版)など。
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