カリカリ豚のねぎだれソース
時短でラク
431kcal
3.3g
15min
材料(2人分)
豚しょうが焼き用肉…200g
レタス…2枚
ねぎだれソース
・長ねぎのみじん切り…1/2本分
・白いりごま…小さじ1
・しょうゆ…大さじ2
・酢…大さじ1 1/2
・ごま油…大さじ1
・砂糖…小さじ1
・塩、こしょう、片栗粉、サラダ油
レタス…2枚
ねぎだれソース
・長ねぎのみじん切り…1/2本分
・白いりごま…小さじ1
・しょうゆ…大さじ2
・酢…大さじ1 1/2
・ごま油…大さじ1
・砂糖…小さじ1
・塩、こしょう、片栗粉、サラダ油
作り方
- レタスは細切りにする。水にさらしてシャキッとさせ、水けをきる。豚肉は塩、こしょう各少々をふって片栗粉適宜を薄くまぶす。ねぎだれソースの材料を混ぜ合わせる。
- フライパンに油を1cm深さまで入れて熱し、豚肉を入れる。時々、菜箸で押さえながら揚げ焼きにし、豚肉の脂の部分にこんがり揚げ色がついたら上下を返す。同様に揚げ焼きにし、カリッとしたら取り出して油をきる。
- 皿に1のレタスを盛って、2をのせ、ねぎだれソースをかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 堤人美
- 料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」(朝日新聞出版)など。
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