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ピーマンナムル

にんにくの風味をきかせて

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ピーマンナムルのカロリーカロリー
(1人分)

46Kcal
ピーマンナムルの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • おろしにんにく…少々
  • ピーマン…4個
  • 白すりごま…大さじ1/2
  • ・ごま油、砂糖、塩
作り方

作り方

1.

ボウルに、にんにく、ごま、ごま油小さじ1弱、砂糖小さじ1/2、塩小さじ1/4を入れて混ぜる。

2.

ピーマンは縦半分に切って横細切りにする。耐熱皿にできるだけ広げて並べ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分30秒加熱する。熱いうちに1に加えてあえる。

調理: 撮影:白根正治


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