料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

かぼちゃのそぼろ煮

甘辛しょうゆ味のひき肉とかぼちゃが相性◎

かぼちゃのそぼろ煮 をfacebookでシェアする
かぼちゃのそぼろ煮 をTwitterでつぶやく
かぼちゃのそぼろ煮 をmixiチェック
かぼちゃのそぼろ煮 をLINEに送る
かぼちゃのそぼろ煮
かぼちゃのそぼろ煮 を印刷する かぼちゃのそぼろ煮 をいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

かぼちゃのそぼろ煮 のカロリーカロリー
(1人分)

366Kcal
かぼちゃのそぼろ煮 の塩分

塩分

3.0g
かぼちゃのそぼろ煮 の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 冷凍かぼちゃ…400g
  • 冷凍枝豆(さやつき)…40g
  • とりひき肉…180g
  • 煮汁
  •  ・だし汁…1/2カップ
  •  ・酒…大さじ2
  •  ・砂糖…大さじ1 1/2
  •  ・しょうゆ…大さじ1
  •  ・塩…小さじ1/2
作り方

作り方

1.

鍋にひき肉と煮汁の材料を入れてよく混ぜ合わせる。

2.

1を火にかけ、肉の色が変わって煮立ったら冷凍かぼちゃを凍ったまま加える。再び煮立ったらアルミホイルで落としぶたをして7~8分煮る。

かぼちゃのそぼろ煮 の作り方2

冷凍かぼちゃは特に火が通りやすく、短時間煮るだけでホクホクに。旬のかぼちゃを冷凍しているので甘みも充分。


3.

冷凍枝豆はさっと水にくぐらせて解凍し、さやから出して薄皮をむく。2に加えて混ぜる。

調理: 撮影:木村拓

かぼちゃのそぼろ煮 と同じ材料で作れる料理レシピ

かぼちゃのそぼろ煮 の関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X