料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

豚のてりってり照り焼き

下味つけなしでしっかり味に!

豚のてりってり照り焼きをfacebookでシェアする
豚のてりってり照り焼きをTwitterでつぶやく
豚のてりってり照り焼きをmixiチェック
豚のてりってり照り焼きをLINEに送る
豚のてりってり照り焼き
豚のてりってり照り焼きを印刷する 豚のてりってり照り焼きをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

豚のてりってり照り焼きのカロリーカロリー
(1人分)

390Kcal
豚のてりってり照り焼きの塩分

塩分

2.1g
材料

材料(2人分)

  • 豚しょうが焼き用肉…8枚(約250g)
  • 貝割れ菜…1/4パック
  • キャベツのせん切り…1枚分
  • 合わせ調味料
  •  ・酒、しょうゆ、みりん…各大さじ1 1/2
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

豚肉は筋切りし、めん棒などで軽くたたく。

2.

フライパンに油大さじ1/2を熱して1を並べ、強めの中火で約2分焼く。焼き色がついたら上下を返してさらに約30秒焼く。

3.

合わせ調味料を加えて中火にし、上下を返しながら、照りが出るまでからめる。

豚のてりってり照り焼きの作り方3


4.

貝割れ菜は半分に切ってキャベツと混ぜ、3と盛り合わせる。

調理: 撮影:野口健志

豚のてりってり照り焼きの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X