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クリームチーズ明太

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クリームチーズ明太のカロリーカロリー
(1人分)

227Kcal
クリームチーズ明太の塩分

塩分

2.6g
材料

材料(2~3人分)

  • クリームチーズ…100g
  • からし明太子…1腹(約80g)
  • 万能ねぎの小口切り…5本分
作り方

作り方

クリームチーズは室温でやわらかくし、ボウルに入れる。からし明太子の薄皮に切り目を入れて身をしごき出す。万能ねぎの小口切りとともにボウルに加え、混ぜ合わせる。

調理: 撮影:木村拓

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