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ランチョンミートのピカタ丼

沖縄の名物おにぎり風

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ランチョンミートのピカタ丼のカロリーカロリー
(1人分)

589Kcal
ランチョンミートのピカタ丼の塩分

塩分

2.7g
材料

材料(2人分)

  • ランチョンミート…130g
  • 溶き卵…1個分
  • 焼きのり…1枚
  • 温かいご飯…どんぶり2杯分
  • ・小麦粉、サラダ油、しょうゆ
作り方

作り方

1.

ランチョンミートは1cm幅に切り、小麦粉を薄くまぶす。

2.

フライパンに油大さじ1/2を熱し、1を溶き卵にくぐらせて並べる。残った溶き卵も回し入れ、ランチョンミートにからめる。両面に焼き色がつくまで焼く。

3.

器にご飯を盛り、のりをもんで、もみのりにしてのせる。しょうゆ適宜をかけ、2を半分に切ってのせる。

調理: 撮影:白根正治


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