料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

厚揚げ野沢菜炒め

ご飯のお供にもなる

厚揚げ野沢菜炒めをfacebookでシェアする
厚揚げ野沢菜炒めをTwitterでつぶやく
厚揚げ野沢菜炒めをmixiチェック
厚揚げ野沢菜炒めをLINEに送る
厚揚げ野沢菜炒め
厚揚げ野沢菜炒めを印刷する 厚揚げ野沢菜炒めをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

厚揚げ野沢菜炒めのカロリーカロリー
(1人分)

143Kcal
厚揚げ野沢菜炒めの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • 厚揚げ…1/2枚(約150g)
  • 野沢菜漬け…100g
  • にんにくのみじん切り…1/2片分
  • ・ごま油、酒、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

野沢菜は5mm幅に刻んで水に約10分つけ、塩抜きをして水けを絞る。厚揚げは1㎝角に切る。

2.

フライパンにごま油小さじ1を熱してにんにくを軽く炒め、厚揚げを入れて焼き色がつくまで約2分炒める。

3.

野沢菜を加えて炒め合わせ、酒大さじ1、塩、こしょう各少々をふり、汁けがなくなるまで1~2分炒める。

調理: 撮影:原務


厚揚げ野沢菜炒めの関連キーワード

注目の特集

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X