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たたききゅうり

にんにく風味の

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たたききゅうりのカロリーカロリー
(1人分)

22Kcal
たたききゅうりの塩分

塩分

1.0g
材料

材料(2人分)

  • きゅうり…2本
  • 漬けだれ
  •  ・おろしにんにく…小さじ1/2
  •  ・水…大さじ1
  •  ・酢…小さじ1
  •  ・ごま油、塩…各小さじ1/3
作り方

作り方

きゅうりはめん棒などでたたき割り、長さを4つに切る。ポリ袋に漬けだれと一緒に入れ、軽くもんで約10分おく。

調理: 撮影:原務

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