帆立とセロリの塩炒め

時短でラク
189kcal
1.1g
10min
帆立とセロリの塩炒め
帆立とセロリの塩炒め

吉田瑞子さんのレシピ

さっと火を通した貝柱の食感が楽しい

材料(2人分)

  • 帆立貝柱(生食用)…8〜12個
  • セロリ(葉つき)…2本
  • しょうがのみじん切り…1/2かけ分
  • 冷凍コーン…大さじ2
  • 合わせ調味料
  •  ・とりガラスープの素…小さじ1/2
  •  ・酒…大さじ1
  •  ・砂糖…小さじ1
  •  ・塩、こしょう…各少々
  •  ・水…70ml
  • 水溶き片栗粉
  •  ・片栗粉…小さじ1
  •  ・水…小さじ2
  • ・サラダ油 ごま油
帆立貝柱(生食用)…8〜12個
セロリ(葉つき)…2本
しょうがのみじん切り…1/2かけ分
冷凍コーン…大さじ2
合わせ調味料
 ・とりガラスープの素…小さじ1/2
 ・酒…大さじ1
 ・砂糖…小さじ1
 ・塩、こしょう…各少々
 ・水…70ml
水溶き片栗粉
 ・片栗粉…小さじ1
 ・水…小さじ2
・サラダ油 ごま油

作り方

  1. 帆立は大きいものは半分に切る。セロリは葉と茎に分け、茎は1cm厚さの斜め切りにし、葉はざく切りにする。
  2. フライパンにサラダ油小さじ2を熱し、しょうがを入れて炒める。香りが立ったらセロリの茎、帆立、コーンを加えて炒め合わせる。合わせ調味料を加えて混ぜ、煮立ったら水溶き片栗粉とろみをつける。セロリの葉を加えてさっと炒め、ごま油小さじ1/2を回し入れる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

吉田瑞子
料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」(辰巳出版)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 榎本修

ほかのレシピをもっと見る

食材の扱い方・ポイント

セロリ
セロリ
さわやかな香りとシャキシャキとした歯ごたえが特徴の洋野菜。西洋料理では、煮込みやスープに…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!