ひらひら野菜のしょうがだれがけ
71kcal
1.2g
材料(2人分)
- 大根…10cm
- にんじん…1/2本
- 中華風しょうがだれ…大さじ2(材料は1 1/2カップ分)
- ・しょうがのみじん切り…2かけ分
- ・オイスターソース…1/2カップ
- ・しょうゆ、砂糖、ごま油
- 白いりごま…少々
大根…10cm
にんじん…1/2本
中華風しょうがだれ…大さじ2(材料は1 1/2カップ分)
・しょうがのみじん切り…2かけ分
・オイスターソース…1/2カップ
・しょうゆ、砂糖、ごま油
白いりごま…少々
にんじん…1/2本
中華風しょうがだれ…大さじ2(材料は1 1/2カップ分)
・しょうがのみじん切り…2かけ分
・オイスターソース…1/2カップ
・しょうゆ、砂糖、ごま油
白いりごま…少々
下ごしらえ
作り方
- 大根、にんじんは皮むき器で薄くむく。
- 熱湯で1をさっとゆでてざるに上げる。器に盛り、中華風しょうがだれをかけ、白いりごまをふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤井恵
- 料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
食材の扱い方・ポイント
- 大根
- みそ汁、煮もの、炒めものからサラダまで、そして薬味の代表、大根おろしとして応用範囲の広い…
- にんじん
- 赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
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