もやマヨサラダ

88kcal
0.9g
もやマヨサラダ
もやマヨサラダ

もやしで日めくりカレンダー

外処佳絵さんのレシピ

いつもの材料でさっと作れる

材料(2人分)

もやし…1/2袋
ロースハム…2枚
・マヨネーズ、塩

作り方

  1. もやしは耐熱皿に入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジで約2分加熱し、ペーパータオルの上に広げて粗熱をとり、水けをふく。ハムは1cm幅に切る。
  2. ボウルに1を入れ、マヨネーズ大さじ1、塩少々を加えてあえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

外処佳絵
外処佳絵
アジア料理研究家。クッキングスクールの講師を経て、サロン式料理教室「PANDA KITCHEN」を主宰。現地を訪れ台湾、タイ、韓国料理を学ぶ。著書は「おうちで簡単!人気のデリおかず」(KADOKAWA)。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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