料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

まぐろとアボカドの春巻き

巻いて揚げるだけ

まぐろとアボカドの春巻きをfacebookでシェアする
まぐろとアボカドの春巻きをTwitterでつぶやく
まぐろとアボカドの春巻きをmixiチェック
まぐろとアボカドの春巻きをLINEに送る
まぐろとアボカドの春巻き
まぐろとアボカドの春巻きを印刷する まぐろとアボカドの春巻きをいいね!と言う

2人がいいね!と
言っています

まぐろとアボカドの春巻きのカロリーカロリー
(1人分)

548Kcal
まぐろとアボカドの春巻きの塩分

塩分

1.9g
まぐろとアボカドの春巻きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • まぐろ(刺し身用)…小1さく(約100g)
  • アボカド…1個
  • レモン…1/4個
  • 春巻きの皮(市販品)…5~6枚
  • ソース(トマトケチャップ大さじ3~4、レモン汁、おろしにんにく各少々、タバスコ少々)
  • ・しょうゆ、ごま油、揚げ油
作り方

作り方

1.

まぐろは1cm幅に切り、しょうゆ、ごま油各小さじ1をまぶす。アボカドは包丁で切り込みを入れて縦半分に割り、皮と種を除き、まぐろ同様に切る。

2.

春巻きの皮に1のまぐろとアボカドを等分にのせて包む。

3.

中温(170℃)の揚げ油でカラリと揚げる。器に盛り、ソースの材料を混ぜ合わせ、半分に切ったレモンとともに添える。

調理: 撮影:今清水隆宏

まぐろとアボカドの春巻きの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ Webレタス隊 あね子 正直余裕はありません。いっぱいいっぱいだけど2人育児楽しんでます

子ども1人でも手一杯なのに、2人めができた日には一大事!!・・・

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X