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ガーリック明太油揚げ

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ガーリック明太油揚げのカロリーカロリー
(1人分)

116Kcal
ガーリック明太油揚げの塩分

塩分

0.7g
ガーリック明太油揚げの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • バター…大さじ1
  • からし明太子…1/4腹(約20g)
  • おろしにんにく、塩…各少々
  • 油揚げ…1枚
作り方

作り方

1.

バターはボウルに入れ、練ってやわらかくする。からし明太子は薄皮に切り目を入れて身をしごき出し、おろしにんにく、塩とともにボウルに入れて混ぜる。

2.

油揚げの表面に1をぬり、オーブントースターで3~4分、こんがり焼き色がつくまで焼き、6等分に切る。

調理: 撮影:澤木央子

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