
たらとあさりのトマト煮
たらとあさりのだしにトマトの酸味がぴったり
30分
1人分:
236kcal
2.6g
材料(2人分)
たら
2切れ
あさり(砂抜き)
200g
セロリ
1/2本
長ねぎ
1/2本
にんにくのみじん切り
1/2片分
ホールトマト缶
1缶(約400g)
パセリのみじん切り
適宜
だし汁
1カップ
・塩、こしょう、オリーブ油
2切れ
あさり(砂抜き)
200g
セロリ
1/2本
長ねぎ
1/2本
にんにくのみじん切り
1/2片分
ホールトマト缶
1缶(約400g)
パセリのみじん切り
適宜
だし汁
1カップ
・塩、こしょう、オリーブ油
作り方
-
1
たらは3〜4つに切り、塩、こしょう各少々をふる。セロリは筋を除き、ねぎとともに太めのせん切りに。
-
2
鍋にオリーブ油大さじ2、にんにくを入れて弱火にかける。香りが出たら、ねぎ、セロリを加えてよく炒め、しんなりしたらホールトマトをつぶして缶汁ごと加え、水1カップ、だし汁を加えてひと煮立ちさせる。
-
3
たらとあさりを加え、塩、こしょう各少々で調味する。あさりの口があいたら火を止めて器に盛り、パセリをふる。軽くトーストしたフランスパンを添えても。
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