きゅうりのオイキムチ
39kcal
1.2g
材料（２人分）
きゅうり…２本
あえごろも
・たらこ…1/2腹
・おろししょうが…大さじ１
・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
・しょうゆ…小さじ1/2
あえごろも
・たらこ…1/2腹
・おろししょうが…大さじ１
・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
・しょうゆ…小さじ1/2
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤井恵
- 料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
このレシピの参考動画
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