料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

いんげんのマヨ白あえ

豆板醤とマヨネーズで味つけ

いんげんのマヨ白あえをfacebookでシェアする
いんげんのマヨ白あえをTwitterでつぶやく
いんげんのマヨ白あえをmixiチェック
いんげんのマヨ白あえをLINEに送る
いんげんのマヨ白あえ
いんげんのマヨ白あえを印刷する いんげんのマヨ白あえをいいね!と言う

3人がいいね!と
言っています

いんげんのマヨ白あえのカロリーカロリー
(1人分)

141Kcal
いんげんのマヨ白あえの塩分

塩分

0.7g
いんげんのマヨ白あえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • もめん豆腐…1/2丁
  • さやいんげん…6本
  • 豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
  • ・マヨネーズ、しょうゆ
作り方

作り方

1.

いんげんは耐熱皿に並べてラップをかけ、電子レンジで約30秒加熱し、3cm長さに切る。

2.

ボウルに豆腐、豆板醤、マヨネーズ大さじ2、しょうゆ少々を入れ、豆腐をフォークで潰しながら、全体をよく混ぜ合わせる。1を加えてあえる。

調理: 撮影:三村健二


いんげんのマヨ白あえと同じ材料で作れる料理レシピ

いんげんのマヨ白あえの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X