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いんげんのマヨ白あえ

豆板醤とマヨネーズで味つけ

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いんげんのマヨ白あえのカロリーカロリー
(1人分)

141Kcal
いんげんのマヨ白あえの塩分

塩分

0.7g
いんげんのマヨ白あえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • もめん豆腐…1/2丁
  • さやいんげん…6本
  • 豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
  • ・マヨネーズ、しょうゆ
作り方

作り方

1.

いんげんは耐熱皿に並べてラップをかけ、電子レンジで約30秒加熱し、3cm長さに切る。

2.

ボウルに豆腐、豆板醤、マヨネーズ大さじ2、しょうゆ少々を入れ、豆腐をフォークで潰しながら、全体をよく混ぜ合わせる。1を加えてあえる。

調理: 撮影:三村健二

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