新玉ねぎと牛肉の温サラダ
時短でラク
201kcal
1.6g
15min
材料（２人分）
- 牛焼き肉用肉…100g
- 新玉ねぎ…１個
- ドレッシング(おろしにんにく少々、レモン汁大さじ１、しょうゆ小さじ１、オリーブ油大さじ２、塩少々)
- ・塩、こしょう、サラダ油
牛焼き肉用肉…100g
新玉ねぎ…１個
ドレッシング(おろしにんにく少々、レモン汁大さじ１、しょうゆ小さじ１、オリーブ油大さじ２、塩少々)
・塩、こしょう、サラダ油
新玉ねぎ…１個
ドレッシング(おろしにんにく少々、レモン汁大さじ１、しょうゆ小さじ１、オリーブ油大さじ２、塩少々)
・塩、こしょう、サラダ油
作り方
- 玉ねぎは薄切りにし、水にさらす。牛肉は軽く塩、こしょうして両面を油少々でさっと焼く。
- 水をきった玉ねぎと牛肉を盛り合わせ、ドレッシングの材料を混ぜ合わせてかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤田千秋
- 料理研究家。「島津睦子ケーキングスクール」でパン作りの楽しさを知り、1994年にパンとランチの料理教室「C’s table」を開講。現在は雑誌、書籍、テレビなどを通じてパンを楽しむ生活を提案。著書に、「こねずにできる本格パン」（河出書房新社）、「バゲットと美味しいパン」（日東書院本社）など。
食材の扱い方・ポイント
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