料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

さわらのみそマヨ焼き

みそとマヨネーズのハーモニー

さわらのみそマヨ焼きをfacebookでシェアする
さわらのみそマヨ焼きをTwitterでつぶやく
さわらのみそマヨ焼きをmixiチェック
さわらのみそマヨ焼きをLINEに送る
さわらのみそマヨ焼き
さわらのみそマヨ焼きを印刷する さわらのみそマヨ焼きをいいね!と言う

2人がいいね!と
言っています

さわらのみそマヨ焼きのカロリーカロリー
(1人分)

353Kcal
さわらのみそマヨ焼きの塩分

塩分

1.9g
さわらのみそマヨ焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • さわら…半身1枚(切り身なら2切れ)
  • キャベツ…2~3枚
  • ・酒、みそ、マヨネーズ、パン粉
作り方

作り方

1.

さわらは2~3枚にそぎ切りにし、酒大さじ1をふって10分ほどおく。

2.

キャベツは2cm角のざく切りにし、30cm長さに切ったアルミホイルにのせる。

3.

1の汁をふき取って2の上に並べ、アルミホイルの周囲を立てる。みそ大さじ1を薄くぬってマヨネーズ約大さじ4を格子状に絞り出し、パン粉大さじ1をふる。

4.

オーブントースターで4~5分焼き、こんがり焼き目がついたら上にアルミホイルをかぶせてさらに約5分焼く。

調理: 撮影:今清水隆宏

さわらのみそマヨ焼きと同じ材料で作れる料理レシピ

さわらのみそマヨ焼きの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X