厚揚げのにらだれがけ
97kcal
1g
材料（２人分）
厚揚げ…1/4個
にらの小口切り…1/4わ分
赤とうがらしの小口切り…適宜
・ごま油、塩
にらの小口切り…1/4わ分
赤とうがらしの小口切り…適宜
・ごま油、塩
作り方
- にらをボウルに入れ、ごま油大さじ１、塩小さじ1/3を加えて混ぜて約５分おく。
- 厚揚げはオーブントースターに入れ、こんがりと焼き色がつくまで約10分焼いて一口大に切る。器に盛り、１をかけ、赤とうがらしをのせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- にら
- 餃子でおなじみ、独特な強いにおいをもつにら。春から秋にかけて何度も収穫でき、年間を通して…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介！