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三つ葉のごまあえのカロリーカロリー
(1人分)

129Kcal
三つ葉のごまあえの塩分

塩分

1g
三つ葉のごまあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 三つ葉…1束
  • 生しいたけ…3枚
  • いりごま(白)…大さじ3
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

三つ葉は根元を落とし、熱湯でさっとゆでて3cm長さに切る。しいたけは軸を除いて網で焼き、薄切りにする。

2.

いりごまにしょうゆ大さじ1を混ぜ、1をあえる。

調理: 撮影:今清水隆宏

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