
時短でラク
時短でラク
なすと豚肉のごまだれあえ
ナスはレンジで蒸すから、手早くできる
15分
1人分:
443kcal
1.2g
作り方
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1
なすはへたを落として縦半分にし、斜めに5mm幅に切り、水にさらしてアクを除く。
-
2
ごまだれの材料を順に加えながら混ぜ合わせる。
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3
1のなすの水をきって耐熱容器に入れ、ラップなどでふたをして電子レンジで約5分加熱する。ペーパータオルで出てきた汁をふき取る。
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4
鍋に湯を沸かし、豚肉をさっとゆでて湯をきる。
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5
3、4を合わせて2のたれであえ、器に盛って万能ねぎを散らす。
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